一、基础设置步骤

1. 进入隐私设置

打开Telegram应用 → 点击右下角「设置」（⚙️图标）→ 选择「隐私与安全」→ 找到「电话号码」选项。

2. 调整可见范围

在「电话号码」设置中，可选择：

所有人：任何用户可见（不推荐）

我的联系人：仅通讯录保存的联系人可见（默认选项）

无人：完全隐藏（最高隐私级别）。

3. 保存设置

选择后无需额外操作，系统自动生效。建议选择「无人」或「我的联系人」以限制陌生人获取号码。

二、增强隐私措施

1. 关闭联系人同步

在「隐私与安全」→「数据设置」中关闭「同步联系人」，避免通过通讯录关联暴露号码。

2. 启用两步验证

在「隐私与安全」→「两步验证」中设置密码，防止账号被盗后号码泄露。

3. 使用用户名替代

在「设置」→「用户名」中创建唯一ID，通过用户名而非电话号码添加好友，进一步提升匿名性。

三、注意事项

1. 互为联系人限制

即使隐藏号码，若双方互相保存为手机通讯录联系人，且对方设置为「我的联系人」可见，号码仍可能显示。

2. 漏洞风险提示

Telegram曾因联系人导入功能导致号码匹配漏洞，建议定期检查活跃会话和设备登录记录。

3. 防范钓鱼攻击

警惕冒充官方的诈骗消息，切勿点击陌生链接或分享验证码。

四、其他建议

结合系统级防护：在iPhone「设置」→「信息」中关闭iMessage并开启「过滤未知发件人」，减少骚扰风险。

避免境外诈骗：通过运营商关闭国际来电功能（如移动发送QXGJLH到10086）。