一、注册步骤

1. 下载应用

在手机应用商店搜索"Telegram"或通过官网下载，注意区分正版（图标为纸飞机形状）。目前Telegram没有独立的中文版，但应用内支持中文语言设置。

2. 手机号验证

打开应用后需输入手机号（支持中国大陆号码），接收短信验证码完成验证。注册时建议开启"仅自己可见"选项隐藏手机号。

3. 设置个人信息

验证后需设置用户名（非必填）和显示名称。用户名可用于搜索联系，建议避免使用真实姓名。

二、注意事项

1. 安全风险

2. 隐私保护建议

三、替代方案

如需更安全的国内合规通讯工具，可考虑微信、钉钉等，这些应用受国内法律监管，隐私保护机制更透明。若必须使用Telegram，建议仅用于国际商务或学术交流，并定期检查账号安全。

请务必遵守中国法律法规，合法使用通讯工具。如发现违法内容，应及时举报并卸载相关应用。