1. 通过恢复邮箱重置密码

Telegram在设置两步验证时会要求绑定一个恢复邮箱。你可以：

2. 联系Telegram官方支持

如果未设置恢复邮箱或无法接收邮件，需通过Telegram的官方支持渠道申诉：

3. 注意事项

若上述方法无效，由于Telegram的端到端加密设计，官方可能无法直接协助重置密码，账号数据或面临永久丢失风险。