1. 下载Telegram应用

确保您的Apple ID已登录，并能够访问App Store。在App Store中搜索“Telegram”并下载安装。如果您的地区限制下载，可以通过更改App Store地区（如切换至美国或新加坡）来解决。

2. 注册或登录账号

安装完成后，打开Telegram应用，输入您的手机号码进行验证。系统会发送验证码到您的手机，输入验证码后即可完成注册或登录。

3. 切换语言（可选）

如果需要使用中文版Telegram，可以在应用内设置中选择“中文”作为语言。

4. 多账号登录（可选）

如果您需要登录多个Telegram账号，可以在“设置”中点击“添加账号”或“+”符号，输入新账号的手机号并完成验证。之后，您可以通过设置菜单顶部的账号切换按钮快速切换账号。

5. 安全建议

为了保护隐私，建议在使用共享设备时注销重要账户，并关闭短信转发功能，避免OTP验证码泄露。

如果遇到任何问题，可以参考Telegram官方帮助中心或相关教程获取更多支持。